منتديات دمعة فرح
نتشرف بوجودكم معنا بالمنتدى

وأسعدنا خبر انضمامكم إلى اسرتنا المتواضعه

نأمل من الله أن تنشروا ابداعاتكم في هذا المنتدى

فأهـــــــــلاً وسهـــــــــــــــلاً بكم

ننتظــــــــــر الابداعات وننتظر المشاركات

ونكرر الترحيب بكم

وتقبلوا خالص شكري وتقديري


اذا كنت زائر ة فنرجوا منكِ التسجيل
واذا كنت عضوة فارجو ا منك الذحول للتستطيع المشاركه


منتديات دمعة فرح

منتدى رائع جداا  
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول
اهــــلآآآآ و سهـــــلآآآآآآ بكم في منتديات دمعة فرح ...... بنات هي سججلوا في المنتدى ... واللي توصل مشاركاتها الى (30) ستحصل على نقود + وسام + تكون مشرفة على احد الاقسام
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تبادل اعلاني مع المنتيات
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المواضيع الأخيرة
» الشيخ ابو ناصح لعلاج كل شيء بإذن الله 00905362152436
الأربعاء يونيو 17, 2015 6:11 am من طرف ياسمين الخليج

» الشيخ ابو ناصح لفك القرين00905362152436
الأربعاء يونيو 17, 2015 6:11 am من طرف ياسمين الخليج

» الشيخ ابو ناصح لتفسير الاحلام00905362152436
الأربعاء يونيو 17, 2015 6:11 am من طرف ياسمين الخليج

» الشيخ ابو ناصح لابطال السحر بجميع حالاته المدفون منه والمشروب 00905362152436
الأربعاء يونيو 17, 2015 6:11 am من طرف ياسمين الخليج

» الشيخ ابو ناصح لعلاج كل شيء بإذن الله 00905362152436
الأربعاء يونيو 17, 2015 6:11 am من طرف ياسمين الخليج

» الشيخ ابو ناصح لعلاج كل شيء بإذن الله 00905362152436
الأربعاء يونيو 17, 2015 6:10 am من طرف ياسمين الخليج

» الشيخ ابو ناصح لعلاج تأخر الحمل والعقم عند الرجال والنساء 00905362152436
الأربعاء يونيو 17, 2015 6:10 am من طرف ياسمين الخليج

» الشيخ ابو ناصح لعلاج تأخر الحمل والعقم عند الرجال والنساء 00905362152436
الأربعاء يونيو 17, 2015 6:10 am من طرف ياسمين الخليج

» الشيخ ابو ناصح لعلاج المربوط عن النساء00905362152436
الأربعاء يونيو 17, 2015 6:10 am من طرف ياسمين الخليج

» الشيخ ابو ناصح لفك القرين00905362152436
الأربعاء يونيو 17, 2015 6:09 am من طرف ياسمين الخليج


شاطر | 
 

 ارشادات هامة للعنايه بالقدمين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دمعة فرح
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

كلماتي : عندما تولد يابن ادم يوذن في اذنك بمن غير صلاه وعندما تموت يصلي عليك من غير اذان حياتك في الدنيا ليست سوى الوقت الذي تقضيه بين الاذان والصلاه فلا تقضيه بما لا ينفع
عدد المساهمات : 200
السٌّمعَة : 55
تاريخ التسجيل : 20/06/2011
العمر : 19
الموقع : عالمي الخاص

مُساهمةموضوع: ارشادات هامة للعنايه بالقدمين    الخميس يونيو 28, 2012 2:43 pm

إرشادات هامه للعناية بالقدمين



1 - تجنبي ارتداء أحذية ضيقة تضغط بشدة على أصابعك، حتى لا تؤدي لإعاقة الدورة الدموية بالقدمين مما يعرضك للإحساس السريع بالألم، وضعف حيوية القدمين، وتعرضهما للإصابة بسهولة.

2 - احرصي دائماً، في الجو الحار، على رش القدمين ببودرة تلك لتمتص العرق الزائد، وبالتالي تقلل من فرصة الإصابة بالفطريات (التينيا) أو انبعاث رائحة كريهة بسبب تحلل العرق الزائد بالميكروبات المختلفة.

3 - احرصي يومياً على المشي لبعض الوقت عارية القدمين، فذلك يساعد على إراحة القدمين بعد يوم عمل شاق، كما يساعد على تقوية عضلات القدمين.



ومن أفضل الوسائل لإراحة القدمين بعد يوم عمل شاق أن تقومي بعمل حمامات للقدمين.

حمام ماء :

وقبل ذلك ابدأي بعمل تنظيف لجلد القدمين باستخدام فرشاة لينة للتخلص من الخلايا التالفة، ولتنشيط الدورة الدموية بالقدمين، وذلك مع التركيز على منطقة باطن القدم، على أن يتم التنظيف بحركة دائرة قوية،ثم اغسلي قدميك بعد ذلك بماء دافيء، وجففيهما جيداً ثم غيري ماء الحمام، وابدأي الآن عمل حمام للقدمين لمدة 15 دقيقة.

حمام الأعشاب:

ولمقاومة خشونة القدمين، وللحصول على مفعول ملين للبشرة، يمكن إضافة بعض النوعيات من الأعشاب لماء الحمام والتي تساعد على ذلك، وهذه مثل النعناع.. ويضاف منها ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة للماء المغلي ثم يستخدم الماء دافئاً.

حمام الخل:

كما يتميز الحمام التالي بمفعول قوي كملين ومرطب لبشرة القدمين. فيضاف إلى فنجان ماء مغلي مقدار ملعقة كبيرة من خل التفاح وأخرى من عشب الأنجرة، ثم يغطى الفنجان، ويترك لمدة 15 دقيقة للحصول على منقوع مركز.. ثم يضاف هذا المنقوع إلى ماء الحمام.

حمام الزيوت العطرية:

كما يمكن عمل حمام للقدمين بإضافة بضع نقاط من أحد الزيوت العطرية لماء الحمام لأغراض التجميل .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارشادات هامة للعنايه بالقدمين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دمعة فرح  :: عالم حواء :: منتدى بنات وبس-
انتقل الى: